體寒怎么調理最有效？

關于體寒這種情況，說起來大家可能都不陌生，尤其是女性朋友出現體寒的幾率更大，導致體寒發作的主要原因一般跟氣滯血虛以及陽氣不足有很大的關系。如果平時經常出現手腳冰涼或者是手心發熱的現象，那么肯定就是體寒所導致的，除了及時的用藥治療之外，體寒怎么調理最有效也是可以通過日常的一些小方法趕走體內寒氣的，一起來看看吧。

體寒怎么調理最有效？

1、注意飲食

體寒宮寒的女性在平時不妨吃一些溫熱的食物，這些食物可以提高女性的耐寒能力。常見的溫熱食物有辣椒、生姜、雞肉、桂圓等等。所以，想要知道體寒怎么調理的女性要注意啦，可以在平時多吃辣椒，多喝姜茶，吃一些雞湯之類的食物，通過日常飲食來改善自己的體質，讓自己不再體寒宮(好孕熱線:19136249486)寒了。

2、洗熱水澡

很多男抱怨女人的洗澡水溫度實在是太高了，女人之所以喜歡洗熱水澡，而且洗澡水的溫度比較高，那是因為她們比較怕冷。當然也有一些女人喜歡洗冷水澡，從健康的角度來說，并不建議女人們洗熱水澡，因為洗澡的時候，用冷水沖身體，一部分寒氣會從毛孔進入身體里面，容易導致體內積累寒氣。尤其是體質偏寒的女人，本來體內寒氣就重，還洗冷水澡的話，無疑是雪上加霜，會導致寒氣加重的。所以，體寒怎么調理比較好就離不開洗熱水澡的功勞了。

3、多泡腳泡

熱水腳是很多女人都在做的，因為泡腳能夠舒緩疲勞，消除疲累，讓女人們能夠更好的入睡。體寒的女人們應該要多泡腳，因為雙腳泡入熱水中的時候，熱氣會通過腳底進入身體，還能夠(好孕熱線:19136249486)促進血液循環。而且泡腳的時候，身體容易流汗，一部分的寒氣就隨著汗液一起被排出來。其中，如果女性朋友們想要體寒怎么調理更有效，可以用艾葉或是生姜煮湯，再將湯水過濾出來，兌入溫水進行泡腳。因為艾葉和生姜性溫能夠驅寒，用它們泡熱水腳，驅寒效果會更好。

4、刮痧

刮痧療法起源于舊石器時代，是**傳統的自然療法之一。在疾病的治療上，刮痧有著活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內**素、行氣活血等功效。需要注意的是，刮痧后能喝一大杯溫開水以幫助排**，對刮痧部位要進行適當的保護，不要受涼。

體寒怎么調理最有效?以上就是跟多阿加分享的一些調理體寒的小妙招，女性朋友們可以從現在開始嘗試，堅持一段時間，相(好孕熱線:19136249486)信體寒的癥狀會有所改觀。