腰粗肚子大是什么原因造成的，是不是濕氣太重了？

是不是很多朋友都覺得自己腰粗肚子大的，而且還很難減下來，這時候可能就不是減肥可以解決的了，因為有些人就不是因為肥胖而造成的。那么腰粗肚子大是什么原因造成的，是不是濕氣太重了?

腰粗肚子大是什么原因造成的，是不是濕氣太重了？

腰粗肚子大除了是肥胖造成的之外，還有下面這些原因：

1、人體脾胃虛寒，飲食不當，或吃完就休息。

2、生活壓力大，長時間久坐，引起脂肪淤積至小腹部。

3、缺乏必要的運動，包括戶外運動等。

4、如果父母都是肥胖型，子代也有可能發生肥胖，這是遺傳因素所導致。

5、喜歡在晚上吃宵夜，喝啤酒等之類的，或者是喜歡吃高糖、高熱量的食物，這就很容易導致腰粗肚子大了。

6、從中醫角度講說明脾胃功能較差，也是(好孕熱線:19136249486)濕氣重的一種表現。

7、有些人腰粗肚子大也說明了身體有某種疾病，比如說肝硬化、腹腔結核、盆腔腫瘤等。在有疾病的情況下，腰粗肚子大的表現是比較反常的，看起來跟四肢并不協調，且整個人沒什么精神。

腰粗肚子大怎么減最快？

腰粗肚子大要結合成因來分析才能減得比較快，不過一般都是通過飲食加運動的方式。

運動方面主要多做利于肚子和腰部脂肪氧化消耗的有氧運動，比如瑜伽、仰臥起坐、轉呼啦圈等。這些有氧運動可以有效的鍛煉肚子和腰部的肌肉群，加快肚子和腰上脂肪層的流動，使肚子和腰上的脂肪氧化消耗速度加快，可有效的瘦肚子和腰上的贅肉。在飲食上主要是通過食用粗糧和新鮮的蔬菜、水果，來瘦肚子和腰上的贅肉。

所以，腰粗肚子大是什么(好孕熱線:19136249486)原因造成的，要怎么減最快，除了是疾病造成的腰粗肚子大之外，都可以通過飲食和運動相結合的方式下瘦肚子和腰。