婦科內分泌失調的原因是什么？如何預防？

婦科內分泌失調是什么

內分泌失調是指人體的內分泌腺體出現(xiàn)問題，導致分泌的各種激素失衡的癥狀，男性和女性都可能出現(xiàn)。婦科內分泌失調就是由于女性各功能腺體內分泌失調而造成的婦科內分泌不規(guī)律不平衡的癥狀。婦科內分泌的表現(xiàn)有很多，如皮膚變差、痘痘、黃斑、色斑、多毛、肥胖、白發(fā)、早衰、脾氣變得急躁、易怒等現(xiàn)象，內分泌失調還會引發(fā)痛經、月經不調、乳腺疾病、子宮內膜異位等各種婦科疾病，嚴重的還會導致不孕不育。

婦科內分泌失調的原因

造成女性內分泌失調原因有很多，一般有一下幾種：來自于遺傳或隨著年齡增長而導致內分泌失調；因為營養(yǎng)失衡導致內分泌失調；因為情緒緊張經過神經系統(tǒng)的反射造成激素分泌紊亂，即內分泌失調；因為經常熬夜顛倒人體正常的生物習慣會導致內分泌失調；嚴重的環(huán)境污染也會導致內分泌失調；天氣炎熱會損耗女性氣血，導致體內水分和營養(yǎng)更易流失從而內分泌失調；另外，夏天經常吹空調，造成室內外溫差大，會影響人體自我調節(jié)排毒功能，也很容易導致內分泌失調。

婦科內分泌失調如何預防

人體分泌的激素有很多，引發(fā)人體內分泌失調的原因也有很多，有些根據(jù)我們現(xiàn)有的知識已經清楚。對于已經知道的，我們可以根據(jù)病因加以預防，盡量避免這些疾病的發(fā)生。內分泌失調就是人體荷爾蒙不穩(wěn)定，可以從睡眠飲食、運動上入手調節(jié)內分泌，再輔以藥物治療。平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃些新鮮蔬果與高蛋白食物，要多喝水，多運動增強體質。同時，還要養(yǎng)成科學規(guī)律的生活作息習慣，經常熬夜會破壞正常的生理規(guī)律，造成內分泌失衡甚至不足引發(fā)疾病。另外，情緒對內分泌也影響，因此還要注意減壓，保持心情舒暢。

婦科內分泌失調如何調理

婦科內分泌失調除了需要藥物調理外，還需要通過運動調理、精神調理和飲食調理。藥物調理需要根據(jù)病情遵醫(yī)囑進行；運動調理就是注重鍛煉、積極運動、按時作息、控制夜生活以保證足夠的睡眠；精神調理就是要保持樂觀平和的心態(tài)，減輕心理壓力，克服工作生活中緊張焦慮等負面情緒；飲食調理是從日常飲食方面調節(jié)內分泌失調，要少吃油膩、辛辣刺激性的食物，多吃植物油獲取不飽和脂肪酸，食物品種要注意多樣化合理搭配，多吃蔬菜水果。