女性朋友備孕期間可以熬夜嗎
很多女性因為各種原因不得不熬夜，特別是備孕的女性朋友切記不要熬夜，在備孕期間最好是不要熬夜，且男女都一樣，由于熬夜對身體有很多危害，假如經常熬夜的話還有可能會影響懷孕，所以在備孕期間最好是不要熬夜。
備孕期間熬夜的危害
1.內分泌失調 熬夜會對女性內分泌系統(tǒng)有損傷，容易出現月經不調、月經推延、月經量少、痛經等內分泌失調病癥。
2.降低免疫力 熬夜容易出現肉體不振，出現疲倦，長期這樣，身體的免疫力會大幅降落，關于備孕的成功率也大打折。 3.容易上火 熬夜容易出現功用性紊亂的狀況，出現有長痤瘡、眼睛紅、流鼻血等上火的病癥，容易引發(fā)感冒，降低懷孕成功率。
4.影響卵子質量 正常狀況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產生，時間普通在晚上10點到清晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產生性激素，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢儲藏功用降落的病癥，降低懷孕的幾率。
備孕期間留意事項
1.戒煙戒酒 酒對精子的損傷，早為人們所熟習，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就進行喝酒、吸煙。
2.補充葉酸 葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完好或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
3.恰當運動 運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育方案的女性每天應堅持30分鐘左右的運動。
4.保證睡眠 每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會遭到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。
5.少吃渣滓食品 油炸燒烤等渣滓食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
備孕期間能夠熬夜嗎這篇文章就為大家引見到這里，備孕期間熬夜的話不只對身體不好，還有可能會影響懷孕，所以為了本人和將來寶寶的健康，大家一定不要熬夜哦!
