既然月經(jīng)前水腫帶給女性這么多的麻煩 如何預(yù)防是關(guān)健

月經(jīng)前水腫的癥狀

月經(jīng)是女性特有的一種生理現(xiàn)象。在月經(jīng)來潮之前，受體內(nèi)荷爾蒙分泌的影響，身體可能伴有一些不適癥狀，除了為大眾所熟知的痛經(jīng)、功能性子宮出血之外，還可出現(xiàn)水腫。那么，月經(jīng)前水腫的癥狀有哪些呢？下面就讓小編來介紹一下。

月經(jīng)前水腫，指的是在月經(jīng)來潮前所出現(xiàn)的水腫。水腫部位和程度可因人而異，但一般以上眼瞼較為明顯。上眼瞼水腫，另患者感到沉重感，嚴(yán)重時(shí)眼皮外觀就像“蠶寶寶”。

除了上眼瞼水腫之外，以下這些部位也可發(fā)生水腫：

1、面部水腫。面部水腫者，常給人一種面部繃緊的感覺。

2、手指水腫。當(dāng)手指水腫時(shí)，指頭有腫脹感，從而影響手指的靈活性。

3、腳水腫。腳的水腫，使患者在穿鞋時(shí)覺得很緊繃，手按壓足背以及踝部皮膚時(shí)，可出現(xiàn)凹陷。

4、腹壁、腹腔臟器水腫。如果腹壁、腹腔臟器發(fā)生水腫，可使腹部出現(xiàn)膨脹感，導(dǎo)致體重增加、尿液減少。

5、胃腸道水腫。胃腸道發(fā)生水腫時(shí)，會(huì)出現(xiàn)食欲減退或腹瀉。

盆腔器官水腫。盆腔器官發(fā)生水腫時(shí)，可引起下腹部疼痛或下墜感。盆腔器官水腫，在月經(jīng)來潮前達(dá)到高峰，月經(jīng)來潮后，尿液增多，水腫情況自然得到緩解。

月經(jīng)前水腫的原因

每位女性在月經(jīng)來潮之前，受荷爾蒙分泌的影響，身體或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，如手腳水腫、面部浮腫等等。那么，月經(jīng)期水腫的原因有哪些呢？下面就讓小編詳細(xì)地給大家介紹一下。

月經(jīng)前水腫的原因至今尚未明了，估計(jì)與周期性的性激素水平失調(diào)有關(guān)，其中雌激素的異常分泌是主要因素。月經(jīng)來潮前，雌激素分泌量較多，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。此外，催乳素分泌的量過多，對(duì)月經(jīng)前水腫也起了一定的促進(jìn)作用。一旦月經(jīng)來潮后，雌激素和催乳素的分泌量急劇下降，體內(nèi)多余的水分便會(huì)迅速排出，尿量明顯增加，水腫就會(huì)自然消失。

引起水腫的原因很復(fù)雜，它潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、皮膚等多個(gè)部位。水腫會(huì)使人體代謝變差，肌膚容易出現(xiàn)皺紋、色斑以及松弛等現(xiàn)象；還會(huì)產(chǎn)生蜂窩組織和贅肉。而且，水腫使人容易疲勞、精神欠佳，從此以往，就會(huì)造成自律神經(jīng)失調(diào)，甚至連交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)都無法正常工作，陷入抑郁狀態(tài)。

月經(jīng)前水腫的治療方法

既然月經(jīng)前水腫帶給女性這么多的麻煩，那么，應(yīng)該要如何治療呢？下面就讓小編來解釋一下月經(jīng)前水腫的治療方法吧！

當(dāng)發(fā)生月經(jīng)前水腫時(shí)，患者無需過分擔(dān)心，從精神心理上保持良好的狀態(tài)，注意休息，飲食方面清淡一點(diǎn)，相信月經(jīng)前水腫很快就能得到緩解。對(duì)于水腫情況較為嚴(yán)重者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，一旦水腫消退，即可停止用藥。

另外，這些食療菜譜對(duì)于緩解月經(jīng)前水腫也有一定的療效。

1、黑木耳紅棗茶。黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈，瀝干水分后，一起放入水中煮湯即可。其功效為補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2、茴香酒。小茴香、青皮各15克，黃酒250克。將小茴香、青皮洗凈，瀝干水分后，一起放入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次飲用15~30克，每日2次，如不耐酒者，可以用醋來取代之。茴香酒的功能為疏肝理氣，常用于治療經(jīng)期周期不規(guī)律、經(jīng)色正常、乳房及小腹脹痛等癥。

另外，還可以用薄荷來煮水喝，可以疏肝理氣，有助于氣血順暢而行；對(duì)于生理周期出現(xiàn)水腫者，則可以用紅豆、紅糖熬湯來喝。

如何預(yù)防月經(jīng)前水腫

所謂預(yù)防勝于治療。那么，如何預(yù)防月經(jīng)前水腫呢？下面就讓小編來介紹一下。

月經(jīng)前水腫的原因至今尚未明了，估計(jì)與周期性的性激素水平失調(diào)有關(guān)。當(dāng)發(fā)生月經(jīng)前水腫時(shí)，患者無需過分擔(dān)心，從精神心理上保持良好的狀態(tài)，注意休息，飲食方面清淡一點(diǎn)，不需要特殊的處理，隨著月經(jīng)來潮，月經(jīng)前水腫很快就能得到緩解。對(duì)于水腫情況較為嚴(yán)重者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，一旦水腫消退，即可停止用藥。

在日常生活中，也可以這樣來調(diào)理：

1、月經(jīng)來潮前忌食過咸的食物。由于咸食會(huì)留住體內(nèi)的水分，容易引起水腫現(xiàn)象，所以在月經(jīng)周期來潮前10天，應(yīng)開始吃低鹽食物。

2、月經(jīng)來潮前不妨多吃些利水利尿的食物。在月經(jīng)來潮之前，不妨多吃些利水利尿的食物，以幫助身體排出多余的水分，綠豆、冬瓜湯等都是不錯(cuò)的選擇。

3、盡量少喝酒。酒精會(huì)加重月經(jīng)前水腫的問題。如果非喝不可，則盡量控制在1~2杯之間。

4、多運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)來潮之前，不妨多運(yùn)動(dòng)，以提高機(jī)體新陳代謝的速度，排出體內(nèi)多余的水分和毒素。跑步、體操、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。