高齡備孕是如何增加卵泡的？高齡備孕如何提高卵子質(zhì)量的？

女人的適宜生育年齡是24-29歲，而現(xiàn)實(shí)生活中許多30歲以上的女性仍在備孕，那么高齡女性備孕如何改善卵泡和卵子的質(zhì)量？

高齡備孕是如何增加卵泡的？

對35歲以上的女性來說，如果還存在生育需求，這個(gè)時(shí)候就叫做高齡備孕。

女性高齡備孕如果想要改善卵泡質(zhì)量，可以找中醫(yī)的面診，根據(jù)自己的情況選擇適合自己的治療方案。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服定坤丹或坤泰膠囊，同時(shí)還能提高卵泡的治療效果。

女性卵巢的內(nèi)分泌和排卵功能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

高齡備孕如何提高卵子質(zhì)量的？

1、及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，補(bǔ)充卵子營養(yǎng)。

對于女人來說，每個(gè)月的月經(jīng)都會(huì)失去很多血液，血液中含有大量的鐵元素，鐵元素又是卵子營養(yǎng)充足的保證。要想提高卵子質(zhì)量，可以多吃一些高鐵食品，比如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟，特別是大齡備孕的女性要補(bǔ)充鐵元素！

2、要少吃止痛藥，可以提高卵子的活性。

一些研究表明，定期服用止痛藥可以使卵子活性下降。并且止痛劑會(huì)抑制腦神經(jīng)感應(yīng)，長時(shí)間服用會(huì)使神經(jīng)對卵巢發(fā)出的指令感應(yīng)速度下降，使卵子的活力減弱。所以，大齡備孕的女性，盡量少吃止痛藥。

3、經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，可以改善卵子的質(zhì)量。

年齡大的備孕女性一定要注意身體健康，備孕期間要有規(guī)律的身體鍛煉，不僅可以提高身體免疫力，同時(shí)還是可以提高大齡女性的卵子質(zhì)量，使受精結(jié)合的幾率大大提高。女性在日常生活中要多做一些簡單有效的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等。

4、保持良好的心態(tài)，提高懷孕幾率。

神經(jīng)科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，女性如果長期處于情緒低落、焦慮狀態(tài)，體內(nèi)會(huì)大量分泌一種名為可的松的“焦慮激素”，加重心理負(fù)擔(dān)。如果單一的荷爾蒙分泌過多，會(huì)破壞原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢的排卵功能。此外，心理壓力較大的女性，其血管長期處于收縮狀態(tài)，影響到子宮、卵巢局部的血流，而且神經(jīng)系統(tǒng)的緊張會(huì)使一些神經(jīng)介質(zhì)釋放出異常，造成子宮、輸卵管肌肉收縮紊亂，使胚胎無法著床而導(dǎo)致孕育失敗。因此，大齡女性無論在備孕時(shí)，為了提高卵子的質(zhì)量，還是在孕育嬰兒，都應(yīng)該保持一種積極樂觀的心態(tài)。

5、可以通過適當(dāng)?shù)妮o助用藥來提高卵子的質(zhì)量。

女性因年齡、身高、體重、卵巢情況等原因?qū)е侣殉布奥炎淤|(zhì)量下降，建議在試管前服用輔酶Q10，調(diào)養(yǎng)卵巢功能。