日常生活的6大傷卵巢習慣，你中了幾個？
也就是說，盡管生育年齡已經告訴你35歲是高齡生育人群了，但是你本質上還是個青年。
生育專家指出女性35歲之后卵巢功能會越來越差。對于80后和90后的姑娘們來說，最尷尬的莫過于心里告訴自己：“青年就要有青年的樣子，不能拖了其他青年的后腿。”卵巢功能卻已經在扯后腿的路上，還不輕易回頭。
35歲明明是非常好的年紀，為什么卵巢功能就已經不行了呢？真不行了該怎么治療呢？
從胚胎6周起，原始性腺開始按性別分化，沒有Y染色體的胚胎在第8到10周就出現卵巢的結構了，但是青春期以前，也就是月經來潮之前，卵巢一直處于抑制狀態(tài)，初潮之后，抑制解除，卵巢功能逐漸成熟，至18歲左右開始，就能夠周期性的分泌激素和排卵。
生育年齡女性的正常卵巢，是成對兒的，左右各一個，灰紅色，呈扁平橢圓形，性成熟后表面凹凸不平，大小約4cm*3cm*1cm，差不多就是一個OK手勢中，拇指和食指圈出來的大小。
卵巢有什么用？她擔負著女性兩項重要使命：生殖功能與內分泌功能。
卵巢就像媽媽體內的一座“小花園”。在媽媽小的時候就已成形，里面藏著有許許多多個“種子”，隨著媽媽長大，“種子”也慢慢長大，“種子”靠什么長大呢？“花園”周圍的環(huán)境——媽媽身體內部的環(huán)境很重要，就像真正的“花園”，如果沒有良好的氣候和空氣質量，“種子”是無法茁壯成長的。所以媽媽健康才能保證“種子”質量好。
另外還需要給“花園”定期施肥，卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或稱黃體酮)，就相當于這種肥料。雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發(fā)育，促進女性第二性征的出現等；孕激素的主要作用是促進子宮內膜在雌性激素作用的基礎上繼續(xù)生長發(fā)育，為受精卵著床在子宮里做準備。因此，只有適度地施肥澆水，“種子”才會更好地生長。
為了胎兒，也為了自己，備孕女性要特別關注自己的身體狀況。現代女性因為各種生活節(jié)奏的加快以及一些外在的因素影響，導致卵巢早早地就出現衰竭癥狀。卵巢功能衰退會導致以下疾病：
生殖系統(tǒng)：月經不調、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等；
植物神經系統(tǒng)：潮熱、易怒、抑郁、失眠等；
體形：發(fā)胖，小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等；
皮膚、毛發(fā)：干燥、失去彈性等、脫發(fā)、光澤減退；
免疫力降低：易感冒、感染炎癥或患慢性病等；
心血管系統(tǒng)：動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死；
泌尿系統(tǒng)：尿道萎縮，尿多、尿頻、尿失禁等；
骨骼：頸椎病、風濕病、關節(jié)炎，骨質疏松癥等;
消化系統(tǒng)：胃部不適、食欲減退、便秘等。
雖然目前對卵巢早衰的具體病因尚未完全闡明，但國內外諸多研究發(fā)現有很多環(huán)境或醫(yī)源性因素會促進卵巢早衰的發(fā)生，如果能遠離這些不良因素，會在不同程度上減少早衰悲劇的發(fā)生，日常生活有哪些常見的導致卵巢早衰的問題呢？
頻繁做人流
人工流產術是女性避孕失敗的一種補救措施，對卵巢的危害在于：懷孕時女性體內的雌激素、孕激素水平升高，人流會人為的中斷妊娠，使體內雌激素、孕激素水平急劇下降，造成下丘腦一垂體一卵巢軸調節(jié)紊亂，反復多次人流，可能會導致月經不調，甚至閉經，造成卵巢早衰，如果造成永久性閉經， 對女性的影響是一輩子的。
吸煙
男人吸煙傷精，女人吸煙傷卵巢——這話絕不是危言聳聽，是赤裸裸的事實。香煙中的尼古丁、鎘和多環(huán)芳烴類物質可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母細胞減少；同時對卵巢雌激素合成過程中的芳香化酶有特異性的抑制作用，使雌激素的生成減少，進而引起月經紊亂，甚至閉經，進一步發(fā)展為卵巢早衰。
不良情緒
不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統(tǒng)改變，形成負性條件反射，導致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內分泌紊亂，改變了月經周期，最終發(fā)展為卵巢早衰。
新裝修的房子
室內裝修后含有對人體危害較大的有毒物質主要有甲醛、苯、氨、氧等這些有害物質對女性生殖系統(tǒng)的損害主要是引起月經紊亂。當室內空氣中游離甲醛濃度異常升高時，40%以上的女性出現月經周期不規(guī)律、經期延長或月經量減少。
長期服用緊急避孕藥
緊急避孕藥的主要成分是左炔諾孕酮，避孕的機制為:在排卵期服藥，能使子宮內膜發(fā)育出現不利于受精卵著床的改變；排卵前服藥，可以延遲排卵；黃體期服藥，可以影響黃體功能，不利于妊娠的繼續(xù)。
緊急避孕藥只能在避孕措施失敗后臨時補救，不能作為常規(guī)避孕藥來避孕。孕激素對雌激素具有拮抗作用，若長期大劑量的補充孕激素，會導致雌激素水平下降，對下丘腦和垂體的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，導致卵巢早衰的發(fā)生。
睡眠障礙
在當代快節(jié)奏、高壓力的競爭環(huán)境中，睡眠障礙已經成為大部分女性的一個普遍癥狀，這與性激素水平尤其是雌激素水平的下降有著很大的關系。雌激素能夠使睡眠潛伏期縮短，入睡后覺醒次數減少，增加總睡眠時間。
入睡后人體體溫下降，而雌激素可以參與體溫調節(jié)，若雌激素水平降低可能會改變體溫調節(jié)過程，使晝夜節(jié)律發(fā)生變化，從而影響睡眠質量。存在睡眠障礙的女性會影響雌激素合成和釋放的時間周期性，影響卵巢功能，長期的失眠便為卵巢早衰埋下隱患。
精油按摩可以保養(yǎng)卵巢嗎？
從解剖結構來看，卵巢位于盆腔內，前面有膀胱，后面是直腸，在平臥位時是摸不到的，所以按摩根本觸不到卵巢。精油至多是滲入皮膚，不可能滲入卵巢。
當卵巢內殘余卵泡的數目少于一定數量時，就不再排卵和來月經了。我國婦女平均絕經年齡為49歲左右，40歲以前絕經為早絕經，也就是卵巢早衰。通常情況下，每個女性體內卵泡數目從出生后就是一定的。也就是說，每個婦女的卵巢功能是與生俱來的。當然，卵巢功能還和一些疾病有關。可以說，通過人為手段很難延緩卵巢功能衰退。
還有很多女性在接近絕經時，希望醫(yī)生通過藥物來延緩更年期到來。這也是不現實的。因為女性月經周期是受下丘腦－垂體－卵巢內分泌軸制約的，月經是否規(guī)律反映了這個內分泌軸的功能是否正常。其中哪一個器官的分泌功能出現問題都會影響其他器官的分泌功能。從這個角度來說，只對卵巢進行按摩是無法改善其他內分泌器官的功能的，也達不到所謂激活卵巢分泌功能和延緩卵巢早衰的作用。
雌孕激素替代治療(HRT)
雌孕激素替代治療對于年輕的POF患者來說是非常重要的，即可以緩解低雌激素癥狀及泌尿生殖道萎縮(為贈卵胚胎移植作準備)，又可以預防遠期并發(fā)癥(骨質疏松、老年性癡呆癥等)、結腸癌的風險降低37%。
但長期HRT也有一定的風險，臨床上通常采用雌、孕激素序貫聯(lián)合方案。在應用HRT之前，應進行個體化的利弊權衡，并進行必要的監(jiān)測和隨訪。
一旦出現卵巢早衰的信號應積極檢查、治療。不要迷信所謂的卵巢保養(yǎng)秘方，請到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下治療。
